清甜爽口 、会致命芳香如蜜的千万荔枝，可以说是当心毒吃夏日必备解暑神器 。但很多人不知道的又例是 ，这种美味水果的吃荔甜蜜外表下其实暗藏“杀机” ，吃不对，枝引可能会致命 ！发中近日，不对湖南一女子狂炫3斤荔枝后引发中毒，会致命患上“荔枝病”。千万此条新闻一经发出，当心毒吃立刻引发大家的又例热议和关注。而“吃荔枝引发中毒”的吃荔案例远不止这一件，每到荔枝大量上市的枝引季节 ，“荔枝病”就频频霸榜热搜 。发中

荔枝——甜蜜外表下暗藏“杀机”

所谓“荔枝病” 
，其实是一种低血糖症。荔枝中含有两种毒素效应的甘氨酸物质，它们能抑制人体葡萄糖的合成，随后导致血糖含量降低，引发急性低血糖症 ，轻者会心慌、发抖 、冒冷汗 、头晕眼花等；重者还会出现抽搐
、不清醒，要是没有及时治疗甚至可能危及生命！

牢记这4点 ，远离“荔枝病”

01不要吃没成熟的荔枝

没成熟的荔枝，糖少、口感不佳 、偏酸涩，还会影响消化，最重要的是，未成熟的荔枝里毒素的含量更高！特别提醒：果皮带绿的荔枝不必定是没熟透 ，因而荔枝的品种繁多
，很多荔枝的果皮并不是通体的红色。例如“妃子笑”的果皮颜色就是青红；“观音绿”成熟时  ，果皮还是青绿色 。大家在吃荔枝时，可根据荔枝的品种来判断其果皮颜色是否成熟。

02适可而止，别贪多

肉质肥厚
，口感多汁，甜味突出，再加上特有的香气，让荔枝的风味显得格外迷人。不少吃货被这种“仙气”十足的水果俘获，一旦开炫 ，根本停不下来 。但由于荔枝糖分高，短时间内吃太多 ，将使人体分泌较多胰岛素 
，因糖分无法立即代谢吸收，会引发急性低血糖症。因此
，大家在吃荔枝时必定要遵循适量原则。建议：成人吃荔枝每天不要超过10—15颗，老人
、孩子不要超过5颗 。

03特殊人群慎吃荔枝

糖尿病患者更容易发生低血糖，尽量少吃甚至不吃荔枝；有咽喉炎 、扁桃体炎、口腔溃疡
、便秘的人
 ，最好也不要吃荔枝；食量少、肌肉松软
、容易低血糖的人  ，也要慎吃、少吃荔枝 。

04别空腹大量吃荔枝

空腹、饥饿状态下本来就容易出现低血糖
，而且儿童合成储存糖原与代谢功效比成人弱 ，年龄较小的儿童（特别是4-11岁儿童）由于肝糖原储备不足，吃大量荔枝后，且不吃其他食物
，极易发生低血糖。因此，必定要避免仅仅吃荔枝不吃饭 ，尤其是孩子，家长要特别留意，一日三餐要吃好 ，合理搭配主食 、蔬菜和肉类
，千万不要因而吃了荔枝后得到很多糖分，就忽略掉一餐。另外
，建议饭后半小时再吃荔枝。

大家必定要牢记以上4条荔枝食用安全守则 ，远离荔枝设下的“甜蜜陷阱”！食用荔枝后
，万一出现饥饿 、头晕 、乏力 、心悸 、出汗等低血糖症状，轻症可口服白糖水或糖块 ，以缓解症状；要是症状严重 ，例如出现抽搐、意识模糊不清醒 ，请及时就医，不要拖延！

（作者：汽车车载音响）